Musculation

Il est toujours intéressant d’élargir son panel d’exercices de musculation. Vous avez découvert le rowing à la barre et souhaitez en savoir plus. Comment bien exécuter ce mouvement sans se blesser ? Quels sont les muscles sollicités ? Quelles sont...

Les étirements font toujours l’objet de grandes controverses. Cependant, réalisés au bon moment et correctement, ils sont un bon complément pour n’importe quel type d’entraînement. En gagnant en souplesse, vous améliorez votre tonicité et renforcez la résistance de vos...

10 choses à savoir sur le marathon de New York Depuis plusieurs dizaines d’années, le marathon de New York est très populaire. Des milliers de personnes venues de toutes les régions du globe souhaitent participer à cette course. Vous souhaitez...

L’élévation latérale est un exercice idéal pour avoir des épaules bien développées. Comment bien réaliser une élévation latérale ? Quels sont les muscles sollicités dans ces exercices de musculation ? Quels sont les conseils à suivre pour optimiser l’exécution du...

Vous souhaitez initier votre enfant à un sport collectif, mais vous ne savez pas lequel choisir ? Tous les sports collectifs présentent des avantages et des inconvénients, selon la personnalité de l’enfant, sa motivation, ses capacités physiques et son...

Les exercices de pliométrie sont indispensables à tous les sportifs. Grâce à ces mouvements, vous améliorez considérablement vos qualités physiques. Qu’est-ce que la pliométrie ? Quels sont ses bienfaits ? Quels exercices pratiquer et comment bien les exécuter ? Voici notre...

L’arc à poulie est un modèle d’arc moderne, composé de câbles et de poulies et qui fonctionne avec un effet de levier. Ce type d’arc est très répandu aujourd’hui, notamment en tant que pratique sportive. À première vue, le...

Vous passez tout votre temps libre à la salle et la circonférence de vos bras ne change toujours pas ? Que l’on soit une femme ou un homme, il existe pourtant des méthodes et des préconisations pour que vos...

Vous ne le connaissez pas ? Frank Zane est une légende dans le monde du bodybuilding. Nombreux sont les habitués de la salle de musculation à suivre son exemple. Qui est Frank Zane ? Quelles sont ses mensurations ? Qu’a-t-il...

Contrairement à beaucoup d'idées reçues, la pratique du VAE (vélo à assistance électrique) contribue à l'effort physique et constitue le meilleur moyen de se remettre en selle après une période de creux sportivement parlant. Ils constituent aujourd'hui une alternative...