Musculation

La testostérone est l’une des hormones les plus indispensables dans le bon fonctionnement de la sexualité chez l’homme tout comme chez la femme. Pour ceux qui n’en savent pas grand-chose, nous vous parlerons davantage de cette hormone dans cet...

La musculation est une activité qui procure beaucoup de bienfaits à l’homme. En fait, il vous permet d’avoir une plastique de rêve et de vous sentir bien dans votre peau. Car en faisant le sport, vous devenez plus radieux...

Toutes les femmes rêvent d’avoir une belle poitrine, car avoir un beau décolleté est, avouons-le, assez sensuel. La taille des seins est déterminée principalement par la génétique et va varier en fonction de votre âge, votre poids, et de...

Vous désirez commencer la préparation de votre summer’s body et tonifier votre silhouette ? Sachez qu’il existe de nombreux exercices qui permettent de muscler ses abdos et ses fesses en même temps. Aujourd’hui nous allons voir comment faire pour...

Avant toute séance d’entraînement de musculation, il est souvent recommandé aux athlètes professionnels d’un certain niveau de consommer certaines substances pour plusieurs raisons. Ces substances sont généralement des compléments de pré-entraînement et ou des pré-workout qui contiennent des substances...

Combien d’abdos par jour faut-il faire pour obtenir une ceinture abdominale forte et musclée à souhait ? C’est une question très fréquente chez les adeptes de la musculation tout comme celle du nombre de pompes par jour. Il n’est...

La méthode Tabata est de plus en plus répandue. Elle permettrait de perdre du poids par des exercices à haute intensité (HIIT : High Intensity Interval Training). Que faut-il retenir de cette méthode sportive ? Avis et conseils. La méthode Tabata : en...

La musculation est vue par beaucoup de personnes comme une activité qui consiste à soulever des poids pour avoir un corps de rêve. En bref, un sport où on travaille comme des acharnés. C’est n’est pas totalement faux mais...

Le sport est une activité indispensable pour le bien-être de toute personne. En effet, en plus d’assurer une bonne santé, il permet d’avoir une bonne silhouette. Cependant, il n’est pas souvent aisé d’en faire et les résultats se font...

La chaise romaine est un outil bien connu des adeptes de la musculation. Simple d'utilisation et peu encombrante, la chaise romaine est parfaite pour travailler le haut du corps. Quelles sont les caractéristiques de la chaise romaine et comment...