Muscler ses épaules : top 10 des meilleurs exercices
Vous êtes débutant en musculation ? Vous avez l’habitude d’aller à la salle de fitness ? Peu importe votre niveau, l’épaule est une articulation qu’il ne faut surtout pas négliger.
Pourquoi muscler les épaules ? Comment fonctionne cette articulation ?...
Comment bien s’entraîner sur un home trainer ?
Pour les professionnels et les passionnés de cyclisme, il est important de s’entraîner toute l’année, même pendant la saison hivernale. Mais, entre le mauvais temps et la circulation, il n’est pas facile de s'entraîner en hiver. Le home trainer...
Dips : Pourquoi et comment bien réaliser cet exercice de musculation ?
Le dips est un exercice de musculation qui permet de travailler le haut du corps. Souvent, ce type de mouvement a tendance à faire fuir les débutants ainsi que les femmes. Pourtant, le dips est bel et bien accessible...
Traction pronation : définition, exercices, conseils et erreurs à éviter
Les tractions en pronation sont un mouvement de musculation très connu de tous les habitués de la salle et même plus.
En effet, cet exercice est une épreuve de force qui fait l’objet d’un test physique dans de nombreux concours....
Comment grossir sa poitrine naturellement ?
Toutes les femmes rêvent d’avoir une belle poitrine, car avoir un beau décolleté est, avouons-le, assez sensuel. La taille des seins est déterminée principalement par la génétique et va varier en fonction de votre âge, votre poids, et de...
Développé militaire : comment bien le réaliser ?
Le développé militaire est un exercice essentiel pour muscler les épaules. Mais c'est aussi un mouvement très critiqué par les pratiquants de musculation.
En effet, s’il a longtemps été un exercice pratiqué dans les compétitions d’haltérophilie, il est jugé trop...
Peut-on augmenter son taux de testostérone ?
La testostérone est l’une des hormones les plus indispensables dans le bon fonctionnement de la sexualité chez l’homme tout comme chez la femme. Pour ceux qui n’en savent pas grand-chose, nous vous parlerons davantage de cette hormone dans cet...
Comment muscler le bas du ventre : conseils et exercices
Vous avez décidé de vous prendre en main et il faut dire que cela marche plutôt bien. Votre silhouette est raffermie et votre ventre est plus plat. Cependant, vous avez remarqué que muscler le bas du ventre n’était pas chose...