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Randonnée en raquette ou ski de fond ?

Randonnée en raquette ou ski de fond ? La différence entre ces pratiques

La randonnée en raquettes à neige et le ski de fond font partie des sports d'hiver les plus appréciés. En plus d'être très bénéfiques pour la santé, ces activités offrent aux pratiquants des moments de détente et des sensations...
10 choses à savoir sur le Marathon de New York

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10 choses à savoir sur le marathon de New York Depuis plusieurs dizaines d’années, le marathon de New York est très populaire. Des milliers de personnes venues de toutes les régions du globe souhaitent participer à cette course. Vous souhaitez...
Gainage dynamique exercices, conseils, erreurs à éviter

Gainage dynamique : exercices, conseils, erreurs à éviter

Voilà un bon moyen de compléter vos exercices de gainage statique en douceur. Le gainage dynamique a de nombreux avantages et propose notamment de multiples exercices. Mais en quoi consiste le gainage dynamique ? Pourquoi pratiquer cet exercice ? Comment...
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Comment muscler le périnée chez l’homme : exercices et conseils

Et oui messieurs, même si vous n’avez pas à accoucher dans votre vie, votre périnée, lui aussi, devient plus faible avec le temps. D’ailleurs, il n’y a pas que l’accouchement qui provoque un affaiblissement du périnée, même chez la...
Conseils pour bien faire du rowing à la barre

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Il est toujours intéressant d’élargir son panel d’exercices de musculation. Vous avez découvert le rowing à la barre et souhaitez en savoir plus. Comment bien exécuter ce mouvement sans se blesser ? Quels sont les muscles sollicités ? Quelles sont...
Traction pronation définition, exercices, conseils et erreurs à éviter

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Les tractions en pronation sont un mouvement de musculation très connu de tous les habitués de la salle et même plus. En effet, cet exercice est une épreuve de force qui fait l’objet d’un test physique dans de nombreux concours....
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L’échauffement et la récupération sont deux moments importants dans votre routine sportive. On ne commence pas une séance sans s’échauffer et on n’oublie pas les points essentiels pour bien récupérer du sport ! Mais quels sont ces points essentiels,...
Tout savoir sur la musculation au poids du corps

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Soulever son propre poids pour se muscler, voilà une séance de musculation pratique et efficace. La musculation au poids du corps séduit de plus en plus de pratiquants. Mais en quoi cela consiste-t-il réellement ? Quels sont les avantages de...
quel sport collectif pour enfant

Quel est le meilleur sport collectif pour un enfant ?

Vous souhaitez initier votre enfant à un sport collectif, mais vous ne savez pas lequel choisir ? Tous les sports collectifs présentent des avantages et des inconvénients, selon la personnalité de l’enfant, sa motivation, ses capacités physiques et son...
Top 8 des meilleurs exercices de musculation des mollets

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Quel dommage d’avoir musclé tout son corps et de se rendre compte après coup que vous avez omis de travailler vos mollets !  Les mollets sont les muscles les plus oubliés des entraînements de musculation. Pourtant, il est important de...

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