Accueil Musculation

Musculation

Pectoraux supérieurs vs. pectoraux inférieurs

Pectoraux supérieurs vs. pectoraux inférieurs : quel muscle privilégier selon vos objectifs ?

Quoi de plus impressionnant qu’un torse sculpté et harmonieux ? Ces fameux “pectoraux” que l’on admire dans les magazines de sport ou sur les...
leg curl assis sans machine elastique

La technique du leg curl assis sans machine pour muscler vos ischio-jambiers avec un...

Lorsqu'on parle d'entraînement des ischio-jambiers, le leg curl assis avec machine est souvent le premier exercice qui vient à l’esprit. Cependant, il existe des...
running avec brassard sport téléphone

Quelle chaussure de running quand on a mal au genou ?

La course à pied est indubitablement une des formes les plus pures et les plus exigeantes de l’exercice physique. Pourtant, elle peut se révéler...
bcaa musculation

Quel est le rôle des BCAA pour la musculation ?

En musculation, l'importance d'une alimentation équilibrée et ciblée est souvent mise en avant pour accompagner l'effort physique. Parmi les nombreux suppléments prisés par les...
pilates mur meilleurs excercices

Pilates au mur : les meilleurs exercices selon la zone du corps (bras, cuisses,...

La technique des Pilates, connue pour sa capacité à améliorer la flexibilité, la force et l'équilibre, se réinvente constamment pour offrir des variantes stimulantes...
salle de sport à domicile

Les appareils de musculation indispensables pour une salle de sport à domicile

Aujourd'hui, il n'est plus nécessaire de souscrire un abonnement en salle de sport afin de développer sa masse musculaire. En adoptant un programme d'entraînement...
comment éviter blessure reprise sport

Reprise du sport : quelles sont les blessures fréquentes et comment les prévenir ?

Ça y est, vous êtes décidé à reprendre le sport ! Vous avez pris une bonne résolution ou vous étiez forcé d’arrêter le sport...
trail running definition

Les bienfaits du trail running

Pourquoi tant d'engouement autour du trail running ? Est-ce la nature, l'effort ou une combinaison des deux qui attire tant les coureurs ? Dans...
blessure foot

Comment éviter les blessures au foot ? Les bonnes pratiques

Une blessure, en plus d’être souvent douloureuse et handicapante, peut avoir des répercussions importantes pour un joueur de football, elle peut l’empêcher d’accéder au...
Tirage horizontal prise neutre pour les dorsaux comment bien réaliser cet exercice

Tirage horizontal prise neutre pour les dorsaux : comment bien réaliser cet exercice ?

Voilà un exercice de plus pour développer votre dos. Le tirage horizontal ou rowing assis est un mouvement de musculation très efficace. Qu’est-ce que le...

Derniers articles

Inscription
M'INSCRIRE

Rejoignez ma Newsletter

Restez informé des mes derniers articles et recevez gratuitement mes conseils minceur et musculation réservés aux abonnés.
close-link