Musculation

Le pull over est un exercice de musculation. Il n’est pas rare de voir les adeptes de la salle l’exécuter. Mais font-ils l’exercice correctement ? Quelles sont les précautions à prendre ? Quels muscles travaillez-vous lorsque vous effectuez ce mouvement...

Vous avez décidé de vous prendre en main et il faut dire que cela marche plutôt bien. Votre silhouette est raffermie et votre ventre est plus plat. Cependant, vous avez remarqué que muscler le bas du ventre n’était pas chose...

Nombreux sont les français à se plaindre de douleurs au dos au moins une fois dans leur vie. Heureusement, pour la plupart d’entre nous ces douleurs sont passagères. Mais certains souffrent de maux de dos importants. Mais d’où peuvent bien...

Vous n’aviez pas le temps de vous entraîner ? Avec le circuit training, vous n’aurez plus d’excuses. Cette méthode d’entrainement vous permet d’effectuer plusieurs exercices de façon rapide et efficace. Le circuit training vous offre un travail musculaire et cardio-vasculaire...

Déjà très réputé aux États-Unis, cela fait une dizaine d’années que le cross training est arrivé en France. Et il faut dire que cette nouvelle méthode d’entrainement fait fureur dans nos salles de sport. Les séances de cross training sont...

Vous souhaitez travailler vos pectoraux ? Vous cherchez un exercice pour compléter votre programme du haut du corps ? Le pec deck ou butterfly est l’exercice qu’il vous faut.  Que vous soyez débutant ou expert, vous pourrez exécuter ce mouvement.Alors comment...

Si la testostérone est présente chez les hommes, l’hormone l’est également chez les femmes mais en quantité moindre. C’est elle qui est à l’origine du développement de l’organe génital masculin lors de la croissance de l’embryon. Puis de la...

Ça y est, vous êtes déterminé à aller à la salle et à prendre du muscle. Mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre. Il faut dire qu'il y a ceux qui soulèvent des centaines de kilos,...

Le street workout est une méthode de musculation arrivée récemment en France. Mais elle est rapidement devenue très populaire. Mais en quoi consiste vraiment le street workout ? Où pouvez-vous le pratiquer en France ? Quels sont les effets bénéfiques...

Les compléments alimentaires ont de nombreux bienfaits. Ils aident les sportifs à lutter contre les carences éventuelles suite à leur pratique intensive. Mais aujourd’hui, le marché des compléments alimentaires est rude et il est difficile de s’y retrouver. Quels sont les...