Musculation

En milieu urbain ou naturel, il est important d’améliorer son apnée lorsque l’on pratique des sports aquatiques, et plus particulièrement la plongée, la pêche...

À la recherche d’exercices pour rendre le haut du corps plus tonique ? Connaissez-vous l’oiseau avec haltères ? En quoi consiste ce mouvement ? Comment...

À la machine ou à poids de corps, le sissy squat est un excellent exercice pour les quadriceps.  En quoi consiste cet exercice de musculation...

Ce mouvement connu des salles de fitness vous permet de muscler vos biceps. Qu’est-ce que le curl barre ? Comment bien l’exécuter ? Quels sont...

“Lat” est l’abréviation de Latissimus Dorsi, autrement dit, les grands dorsaux. Vous allez donc découvrir un mouvement pour travailler votre dos. Qu’est-ce que le lat...

L’élévation frontale est un exercice très réputé dans les salles de fitness. Ce mouvement a l’avantage de s’adapter à tous les niveaux et plaît...

De plus en plus populaire, le kitesurf ne cesse d’attirer de nouveaux adeptes sur ses planches. Si tout le monde peut essayer le kitesurf...

Envie de travailler les muscles du dos ? Ici, vous trouverez de quoi pratiquer des exercices pour chaque muscle. Quels sont les muscles du dos...

Vous commencez la musculation ? Vous êtes un habitué de la salle de fitness ? Quoi qu’il arrive, vous avez toujours besoin de nouveaux...

Tout sportif se doit de connaître l’anatomie et les différents groupes musculaires qui composent le corps humain. Pourquoi ? Ceci afin de planifier des...