Musculation

Le pull down ou tirage poitrine à la poulie haute est largement pratiqué dans les salles de fitness. C’est l’exercice qu’il vous faut pour...

Le T-bar row est un excellent exercice de musculation pour travailler le haut du dos. En quoi consiste ce mouvement de fitness ? Comment bien...

Le chin-up est un exercice à ajouter à votre panel pour travailler votre dos.  En quoi consiste ce mouvement de musculation ? Comment bien l’exécuter...

Le squat est sans doute l’un des exercices les plus connus en musculation. Il faut dire que c’est un excellent mouvement pour les membres...

Le battle rope est un exercice très cardio qui se concentre sur les muscles du haut du corps. Un mouvement de musculation aussi complet,...

La presse est une machine de musculation très efficace pour muscler les cuisses. Les habitués de la salle de fitness utilisent régulièrement la presse...

On sait que le sport et le sommeil sont liés, mais jusqu’à quel point ? Quelles sont les relations entre le sommeil et la...

De nombreux sportifs prennent des suppléments alimentaires pour prendre de la masse musculaire. Parmi les techniques les plus utilisées, on entend régulièrement parler des...

Envie d’avoir des bras forts et musclés ? Et si on utilisait la poulie pour développer vos triceps ? Quelle est la composition de ce...

Cet exercice est très fréquemment pratiqué dans les salles de fitness. Mais l’extension triceps est-elle toujours bien réalisée ? En quoi consiste ce mouvement de...