Musculation

Les crunchs sont des exercices basiques de musculation qui ciblent essentiellement les abdominaux superficiels. Il peut se pratiquer avec ou sans matériel. Pour en tirer un maximum de profits, apprenez comment réaliser correctement des abdos crunch. En exécutant bien...

Les applications de musculation pour Smartphone ne manquent pas à l’appel. Et il est clair qu’il est difficile de faire un choix, surtout quand on ne s’y connaît pas. Votre choix va finalement dépendre de vos besoins : vous connaissez...

Depuis quelques années, les produits minceurs font fureur. Brûleurs de graisse, coupe-faim, draineurs, etc. il faut dire que le choix ne manque pas. Cependant, il y a justement tellement de choix, que vous ne savez plus vers quoi vous diriger....

Envie d’un panel plus large d’exercices de musculation ? Que vous soyez un expert ou un débutant à la salle de fitness, vous pouvez effectuer le leg curl. Mais comment bien exécuter cet exercice ? Quelles sont les consignes de...

Les pectoraux font partie de ces parties du corps qui mettent du temps à se développer. Leur musculation peut être un véritable parcours du combattant quand on ne connaît pas les bons exercices à réaliser pour obtenir des résultats...

Pourquoi tant d'engouement autour du trail running ? Est-ce la nature, l'effort ou une combinaison des deux qui attire tant les coureurs ? Dans cet article, nous allons explorer ensemble cette passion qui a conquis tant d'âmes. Une connexion profonde...

Les exercices de pliométrie sont indispensables à tous les sportifs. Grâce à ces mouvements, vous améliorez considérablement vos qualités physiques. Qu’est-ce que la pliométrie ? Quels sont ses bienfaits ? Quels exercices pratiquer et comment bien les exécuter ? Voici notre...

Il est clair que si vous allez à la salle de fitness, c'est pour profiter des machines mises à votre disposition. La poulie est une machine efficace pour travailler de multiples zones musculaires. Élargissez donc votre panel d’exercices pour...

Le développé décliné est une variante du développé couché. Cet exercice de musculation qui cible le haut du corps est réservé aux experts. En quoi consiste cet exercice fitness ? Comment bien l’exécuter ? Quels sont les muscles sollicités ?...

Ça y est, vous êtes déterminé à aller à la salle et à prendre du muscle. Mais vous ne savez pas vraiment comment vous y prendre. Il faut dire qu'il y a ceux qui soulèvent des centaines de kilos,...