Comment muscler le bas du ventre : conseils et exercices
Vous avez décidé de vous prendre en main et il faut dire que cela marche plutôt bien. Votre silhouette est raffermie et votre ventre est plus plat. Cependant, vous avez remarqué que muscler le bas du ventre n’était pas chose...
Top 5 des meilleurs étirements des biceps
Les étirements font toujours l’objet de grandes controverses. Cependant, réalisés au bon moment et correctement, ils sont un bon complément pour n’importe quel type d’entraînement. En gagnant en souplesse, vous améliorez votre tonicité et renforcez la résistance de vos...
Soulevé de terre : comment bien réaliser cet exercice ?
Le soulevé de terre ou deadlift est un exercice complet. Il vous permet de travailler différents groupes musculaires pendant vos entraînements. Pour vous y mettre, il faut donc que nous répondions à toutes vos questions.
Comment bien exécuter le soulevé...
Muscles du dos : anatomie et exercices pour chaque muscle
Envie de travailler les muscles du dos ? Ici, vous trouverez de quoi pratiquer des exercices pour chaque muscle.
Quels sont les muscles du dos ? Quels exercices pratiquer pour les muscler ? Comment bien les exécuter ?
Voici l’anatomie et...
Chaise romaine : tout savoir sur cet outil de musculation
La chaise romaine est un outil bien connu des adeptes de la musculation. Simple d'utilisation et peu encombrante, la chaise romaine est parfaite pour travailler le haut du corps. Quelles sont les caractéristiques de la chaise romaine et comment...
Comment muscler ses pectoraux : conseils et exercices
Aujourd’hui, il est temps de se pencher sur les exercices des pectoraux. Très travaillé par les hommes, ce muscle est souvent laissé pour compte par les femmes. Pourtant, il a de grands atouts insoupçonnés, même pour la gente féminine.
Par...
PhenQ avis : mon avis sur ce produit minceur
Depuis quelques années, les produits minceurs font fureur. Brûleurs de graisse, coupe-faim, draineurs, etc. il faut dire que le choix ne manque pas.
Cependant, il y a justement tellement de choix, que vous ne savez plus vers quoi vous diriger....
8 exercices à faire avec la bande élastique
Les bandes élastiques sont de plus en plus utilisées. En effet, elles ont de nombreux avantages et offrent un large choix d’exercices.
Pourquoi utiliser des bandes élastiques ? Comment les choisir ? Et quels exercices pratiquer avec cet outil ?
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Quel sport choisir selon sa personnalité ?
Le sport est essentiel à notre équilibre physique et mental. Vous êtes à la recherche d’une activité sportive qui vous correspondra vraiment ? Les abonnements et les licences sont valables généralement pour un an et il serait dommage de...
Top 8 des meilleurs exercices de musculation des triceps à la poulie
Envie d’avoir des bras forts et musclés ? Et si on utilisait la poulie pour développer vos triceps ?
Quelle est la composition de ce muscle ? Pourquoi faire des exercices pour les triceps ? Quels mouvements fitness pratiquer à...