Musculation

Depuis quelques années, les produits minceurs font fureur. Brûleurs de graisse, coupe-faim, draineurs, etc. il faut dire que le choix ne manque pas. Cependant, il y a justement tellement de choix, que vous ne savez plus vers quoi vous diriger....

Les bandes élastiques sont de plus en plus utilisées. En effet, elles ont de nombreux avantages et offrent un large choix d’exercices.  Pourquoi utiliser des bandes élastiques ? Comment les choisir ? Et quels exercices pratiquer avec cet outil ? Découvrez...

Le sport est essentiel à notre équilibre physique et mental. Vous êtes à la recherche d’une activité sportive qui vous correspondra vraiment ? Les abonnements et les licences sont valables généralement pour un an et il serait dommage de...

Envie d’avoir des bras forts et musclés ? Et si on utilisait la poulie pour développer vos triceps ? Quelle est la composition de ce muscle ? Pourquoi faire des exercices pour les triceps ? Quels mouvements fitness pratiquer à...

Vous rêvez depuis très longtemps d’un fessier très musclé et galbé ? Vous essayez depuis plusieurs années et malheureusement, vous vous acharnez sans succès ? Le programme sportif que vous suivez n’est peut-être pas le bon… On vous donne...

Vous souhaitez travailler vos pectoraux ? Vous cherchez un exercice pour compléter votre programme du haut du corps ? Le pec deck ou butterfly est l’exercice qu’il vous faut.  Que vous soyez débutant ou expert, vous pourrez exécuter ce mouvement.Alors comment...

Ça y est, vous êtes enfin décidés à fréquenter une salle de sport ? Que ce soit pour développer votre musculature, vous remettre en forme ou pour perdre du poids, les salles de sport proposent de nombreux services et...

Vous avez toujours des pannes d’idées cadeaux ? Si vous avez dans votre entourage des amoureux du sport ou des personnes qui souhaitent perdre du poids, voici 10 accessoires de sport et de fitness qui feront plaisir à tous...

Ne cherchez plus, voilà le mouvement qui va donner du volume à vos bras. Qu’est-ce que le spider curl ? Comment bien l’exécuter ? Quels sont les muscles sollicités sur cet exercice ? Quels sont ses avantages ? Quelles variantes...

Aujourd'hui, il n'est plus nécessaire de souscrire un abonnement en salle de sport afin de développer sa masse musculaire. En adoptant un programme d'entraînement rigoureux et en investissant dans des appareils essentiels tels que le vélo d'appartement, le banc...