quadriceps - résultats de la recherche

Le tennis est une activité sportive des plus complètes pour l'organisme. Outre la fonction cardio-respiratoire, renforcée par les efforts courts, intenses et répétés sur...

Envie d’un panel plus large d’exercices de musculation ? Que vous soyez un expert ou un débutant à la salle de fitness, vous pouvez...

Un exercice de plus pour muscler vos cuisses et bien réussir votre leg day ! Le leg extension est un mouvement de musculation très...

Vous cherchiez un exercice simple et réalisable depuis chez vous ? Les montées de genoux sont désormais votre nouvel allié. Vous ne soupçonniez certainement pas...

Si vous cherchiez un exercice de musculation complet, vous n’allez pas être déçu. Les burpees sollicitent la quasi-totalité de votre corps.  Ce mouvement à la...

La musculation à poids de corps a de nombreux avantages et séduit toujours plus de monde. Mais jusqu’où ce type d’entraînement est-il efficace ?...

Le squat sumo est une variante du squat classique. Son appellation fait référence aux sportifs japonais et à leur position caractéristique de combat. Le...

Vous rêvez d’avoir de jolies fesses bien bombées ? Alors à vous le squat bulgare ! Pas de doute, vous allez apprécier cet exercice. Cette...

Vous souhaitez ajouter un exercice de plus à votre entrainement ? Voici un mouvement qui devrait vous ravir. Le mountain climber offre un travail...

La planche abdominale est un exercice de gainage très réputé. Il a l’avantage d’être tout aussi efficace chez les débutants que chez les confirmés. N’importe...