quadriceps - résultats de la recherche

Un exercice de plus pour muscler vos cuisses et bien réussir votre leg day ! Le leg extension est un mouvement de musculation très...

Vous cherchiez un exercice simple et réalisable depuis chez vous ? Les montées de genoux sont désormais votre nouvel allié. Vous ne soupçonniez certainement pas...

Si vous cherchiez un exercice de musculation complet, vous n’allez pas être déçu. Les burpees sollicitent la quasi-totalité de votre corps.  Ce mouvement à la...

La musculation à poids de corps a de nombreux avantages et séduit toujours plus de monde. Mais jusqu’où ce type d’entraînement est-il efficace ?...

Le squat sumo est une variante du squat classique. Son appellation fait référence aux sportifs japonais et à leur position caractéristique de combat. Le...

Vous rêvez d’avoir de jolies fesses bien bombées ? Alors à vous le squat bulgare ! Pas de doute, vous allez apprécier cet exercice. Cette...

Vous souhaitez ajouter un exercice de plus à votre entrainement ? Voici un mouvement qui devrait vous ravir. Le mountain climber offre un travail...

La planche abdominale est un exercice de gainage très réputé. Il a l’avantage d’être tout aussi efficace chez les débutants que chez les confirmés. N’importe...

Le temps fil et vous perdez en souplesse ? Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal. Avec l’âge, votre ossature devient plus...

Vous connaissez le squat traditionnel ? Et bien le hack squat est une variante du squat qui a de nombreux atouts. Si vous souhaitez...