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Quels sont les différents groupes musculaires ?
Tout sportif se doit de connaître l’anatomie et les différents groupes musculaires qui composent le corps humain. Pourquoi ? Ceci afin de planifier des...
Deadlift : quelles sont les erreurs à éviter ?
Le deadlift est un exercice de force très fréquemment réalisé dans les salles de fitness. Malheureusement, les erreurs sont fréquentes et peuvent amener à...
Fente bulgare : comment bien réaliser cet exercice ?
Marre de votre routine d’entraînement ? Envie d’élargir votre panel d’exercices ? Et si on essayait la fente bulgare ?
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Donkey kick : comment bien réaliser cet exercice ?
Vous trouvez que vos fesses sont trop plates ? Le donkey kick est l’exercice qu’il vous faut !
Qu’est-ce que le donkey kick ? Comment...
Musculation des ischio-jambiers : top 8 des meilleurs exercices
Les ischio-jambiers sont des muscles trop souvent délaissés. Pourtant, ils sont très souvent sollicités. Il est donc important d’intégrer des exercices pour les ischio-jambiers...
Quels groupes musculaires travailler avec un rameur ?
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Top 5 des meilleurs étirements des fessiers
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Soulevé de terre : comment bien réaliser cet exercice ?
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Pistol squat : conseils et comment bien réaliser cet exercice
Les squats classiques deviennent trop simples ? Et si on passait au pistol squat ?
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Exercices polyarticulaires : top 10 des meilleurs exercices
Envie d’élargir votre panel d’exercices de musculation ? Voilà un type de mouvement qui va vous faire durement travailler.
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