quadriceps - résultats de la recherche

Marre de votre routine d’entraînement ? Envie d’élargir votre panel d’exercices ? Et si on essayait la fente bulgare ? Comment exécuter cet exercice de...

Vous trouvez que vos fesses sont trop plates ? Le donkey kick est l’exercice qu’il vous faut !  Qu’est-ce que le donkey kick ? Comment...

Les ischio-jambiers sont des muscles trop souvent délaissés. Pourtant, ils sont très souvent sollicités. Il est donc important d’intégrer des exercices pour les ischio-jambiers...

Le rameur est l'un des appareils de fitness les plus performants et les plus complets. Il permet de reproduire les mouvements d'un aviron à...

L’été approche, vous ne pensez plus qu’à vous mettre en maillot de bain au bord de la plage. Vous pratiquez déjà divers exercices pour...

Le soulevé de terre ou deadlift est un exercice complet. Il vous permet de travailler différents groupes musculaires pendant vos entraînements. Pour vous y...

Les squats classiques deviennent trop simples ? Et si on passait au pistol squat ? Cet exercice de renforcement musculaire vient compléter un panel déjà...

Envie d’élargir votre panel d’exercices de musculation ? Voilà un type de mouvement qui va vous faire durement travailler. Mais savez-vous ce qu’est un exercice...

Les bandes élastiques sont de plus en plus utilisées. En effet, elles ont de nombreux avantages et offrent un large choix d’exercices.  Pourquoi utiliser des...

Il n’y a rien de plus désagréable qu’un nerf sciatique pincé. Une douleur s’étend du bas du dos jusque dans votre jambe. Vous ne...