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quadriceps - résultats de la recherche
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Top 6 des mouvements pour l’étirement des quadriceps
Le quadriceps est utilisé tout au long de la journée. Il est donc nécessaire de l’entretenir aussi bien par des exercices de musculation que...
Squat barre : comment bien réaliser cet exercice ?
Le squat est sans doute l’un des exercices les plus connus en musculation. Il faut dire que c’est un excellent mouvement pour les membres...
Battle rope : comment bien réaliser cet exercice ?
Le battle rope est un exercice très cardio qui se concentre sur les muscles du haut du corps. Un mouvement de musculation aussi complet,...
Comment bien utiliser la presse à cuisses en musculation ?
La presse est une machine de musculation très efficace pour muscler les cuisses. Les habitués de la salle de fitness utilisent régulièrement la presse...
Sissy squat : comment bien réaliser ce mouvement ?
À la machine ou à poids de corps, le sissy squat est un excellent exercice pour les quadriceps.
En quoi consiste cet exercice de musculation...
L’importance de la préparation physique pour le kitesurf
De plus en plus populaire, le kitesurf ne cesse d’attirer de nouveaux adeptes sur ses planches. Si tout le monde peut essayer le kitesurf...
Quels sont les différents groupes musculaires ?
Tout sportif se doit de connaître l’anatomie et les différents groupes musculaires qui composent le corps humain. Pourquoi ? Ceci afin de planifier des...
Deadlift : quelles sont les erreurs à éviter ?
Le deadlift est un exercice de force très fréquemment réalisé dans les salles de fitness. Malheureusement, les erreurs sont fréquentes et peuvent amener à...
Fente bulgare : comment bien réaliser cet exercice ?
Marre de votre routine d’entraînement ? Envie d’élargir votre panel d’exercices ? Et si on essayait la fente bulgare ?
Comment exécuter cet exercice de...
Donkey kick : comment bien réaliser cet exercice ?
Vous trouvez que vos fesses sont trop plates ? Le donkey kick est l’exercice qu’il vous faut !
Qu’est-ce que le donkey kick ? Comment...
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