Corde à sauter : bienfaits, conseils et exercices
La corde à sauter est le petit instrument idéal à avoir dans son placard. Pratique et peu coûteuse, la corde à sauter vous offrira de multiples possibilités.
Autrefois, elle était très réputée dans les cours de récréation mais également sur...
Quand reprendre le sport après un accouchement ?
Voilà que bébé a pointé le bout de son nez. Quel doux moment, mais vous aimeriez tout de même retrouver la forme assez rapidement. Alors quand reprendre le sport après un accouchement ?
Plusieurs paramètres entrent en jeu :
accouchement...
Étirement du psoas : comment étirer ce muscle
Vous n’avez pas besoin d’être un grand sportif pour faire des étirements au quotidien. Les exercices d’étirement du psoas, par exemple, vous offriront des bénéfices insoupçonnables. En trouvant le moyen d’assouplir ce muscle, vous éviterez plusieurs douleurs au niveau...
Top 8 des meilleurs étirements des mollets
En musculation, les mollets sont des muscles souvent mis aux oubliettes. Il en est de même pour les étirements. Pourtant, il est essentiel d’entretenir les gastrocnémiens et les soléaires.
Pourquoi faut-il étirer ces muscles ? Quels sont les étirements possibles...