Santé

Il est admis que nous ne sommes pas égaux face à la musculature et à la prise de poids. 3 grands types de morphotypes se distinguent : l'endomorphe, l'ectomorphe, le mésomorphe. Pour prendre de la masse, l'endomorphe, l'ectomorphe et le...

Plus connu sous le nom de mollet, le triceps sural est une partie du corps souvent oubliée en musculation. Pourtant, c’est un muscle très sollicité tout au long de la journée. Comment est composé le triceps sural ? Quels exercices...

Le système immunitaire est complexe. Afin d’éviter les maladies et les infections, il est important de prendre soin de son immunité, pour aider votre corps à se défendre quotidiennement. Il est souvent conseillé de booster son immunité en faisant...

Vous souhaitez prendre de la masse ? La congestion musculaire est un très bon principe pour parvenir à vos fins. Qu’est-ce que la congestion musculaire ? Quels intérêts pour les pratiquants de musculation ? Comment stimuler les muscles ? Prêt à...

Le tenseur du fascia lata ou TFL est un long muscle qui intervient avant tout dans la stabilisation du genou. Ainsi, il est important d’en prendre soin car un TFL défaillant peut provoquer des douleurs et autres désagréments. Voici donc...

Plus de deux tiers de la population française se plaint de maux de dos au moins une fois dans sa vie. D’une lombalgie à une hernie en passant par une dorsalgie. Il est parfois difficile de distinguer la gravité...

Vous avez mal au dos et/ou aux cervicales ? Vous êtes souvent contracturé ? Vous êtes certainement sujet à une protrusion discale. Souvent confondue avec une hernie discale, la protrusion est bien moins grave qu’il n’y paraît. Elle touche d’ailleurs...

Il est très commun de voir les habitués de la salle de sport augmenter artificiellement leur taux de testostérone. Mais la prise de stéroïdes, dangereuse pour la santé, n’est certainement pas le meilleur moyen de pallier à ce manque. Cette...

On évoque plus souvent la situation des personnes qui ne pratiquent pas assez de sport, qui souhaitent en faire régulièrement et avoir une activité physique plus soutenue. Mais il existe un versant à cette situation, celle des sportifs et...