Le métabolisme de base : qu’est-ce que c’est et comment le calculer ?
Alimentation équilibrée, activité physique régulière, il faut faire de sacrés efforts pour perdre du poids ! Si vous menez une vie saine, vous avez...
Vitamine D, probiotiques…pour booster son immunité ?
Le système immunitaire est complexe. Afin d’éviter les maladies et les infections, il est important de prendre soin de son immunité, pour aider votre...
Dorsalgie : origine et traitement de cette douleur du milieu du dos
Plus de deux tiers de la population française se plaint de maux de dos au moins une fois dans sa vie. D’une lombalgie à...
Comment augmenter sa testostérone naturellement ?
Il est très commun de voir les habitués de la salle de sport augmenter artificiellement leur taux de testostérone. Mais la prise de stéroïdes,...
Protrusion discale : définition, symptômes et conseils pour l’éviter
Vous avez mal au dos et/ou aux cervicales ? Vous êtes souvent contracturé ? Vous êtes certainement sujet à une protrusion discale.
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Comment savoir si je fais de la rétention d’eau ?
Depuis quelque temps vous avez constaté que vos jambes et vos chevilles sont enflées. Vous avez entendu parler des phénomènes de rétention d’eau et...
Calcul IMC : comment calculer et interpréter son indice de masse corporelle?
Qu’est-ce que cet IMC qu’en consultation, votre médecin voudrait calculer ? Pourquoi votre nutritionniste s’y intéresse-t-il également ? Mais de quoi s’agit-il en réalité...
Est-il possible de faire du Sport avec un ménisque fissuré?
La fissure d’un ou des ménisques est la douleur la plus commune chez tous les sportifs. Une douleur très redoutée par des personnes qui...
Mésomorphe : comment maigrir ou prendre du muscle ?
Le métabolisme de chacun détermine une faculté à prendre du muscle ou du poids. Trois morphologies types se distinguent : l'endomorphisme, l'ectomorphisme et le mésamorphisme....
Endomorphe : comment maigrir ou prendre du muscle
Il existe plusieurs types de morphologie, sur lequel influe entre autre la génétique. Pour un même objectif, comme par exemple maigrir ou se muscler,...