Santé

Le tenseur du fascia lata ou TFL est un long muscle qui intervient avant tout dans la stabilisation du genou. Ainsi, il est important d’en prendre soin car un TFL défaillant peut provoquer des douleurs et autres désagréments. Voici donc...

Vous souhaitez prendre de la masse ? La congestion musculaire est un très bon principe pour parvenir à vos fins. Qu’est-ce que la congestion musculaire ? Quels intérêts pour les pratiquants de musculation ? Comment stimuler les muscles ? Prêt à...

C'est un fait, nous ne bougeons plus assez dans notre vie quotidienne. Entre le temps que nous passons dans les transports, les journées de travail et les soirées devant nos écrans, nous restons assis pendant 9 à 12 heures...

Vous avez mal au dos et/ou aux cervicales ? Vous êtes souvent contracturé ? Vous êtes certainement sujet à une protrusion discale. Souvent confondue avec une hernie discale, la protrusion est bien moins grave qu’il n’y paraît. Elle touche d’ailleurs...

Il est admis que nous ne sommes pas égaux face à la musculature et à la prise de poids. 3 grands types de morphotypes se distinguent : l'endomorphe, l'ectomorphe, le mésomorphe. Pour prendre de la masse, l'endomorphe, l'ectomorphe et le...

Plus de deux tiers de la population française se plaint de maux de dos au moins une fois dans sa vie. D’une lombalgie à une hernie en passant par une dorsalgie. Il est parfois difficile de distinguer la gravité...

Le test Luc Léger doit son nom à son inventeur. Il a avant tout été conçu pour les enseignants d’EPS (Éducation Physique et Sportive). Aujourd’hui, il est aussi utilisé dans le milieu sportif de façon plus générale. Qu’est-ce que le...

Plus connu sous le nom de mollet, le triceps sural est une partie du corps souvent oubliée en musculation. Pourtant, c’est un muscle très sollicité tout au long de la journée. Comment est composé le triceps sural ? Quels exercices...

Depuis quelque temps vous avez constaté que vos jambes et vos chevilles sont enflées. Vous avez entendu parler des phénomènes de rétention d’eau et vous aimeriez savoir si vous souffrez de cette pathologie. Qu’est-ce que la rétention d’eau ? Le corps humain...

Le sport est universellement reconnu pour ses bienfaits indéniables sur notre santé physique et psychologique. Cependant, quel impact a-t-il sur nos cheveux, ces témoins discrets de notre bien-être quotidien ? Peut-il se faire que cet amour pour l'exercice physique...