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triceps - résultats de la recherche
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Oiseau avec haltères : comment bien réaliser cet exercice de musculation ?
À la recherche d’exercices pour rendre le haut du corps plus tonique ? Connaissez-vous l’oiseau avec haltères ?
En quoi consiste ce mouvement ? Comment...
Curl barre : comment bien réaliser cet exercice ?
Ce mouvement connu des salles de fitness vous permet de muscler vos biceps.
Qu’est-ce que le curl barre ? Comment bien l’exécuter ? Quels sont...
Quels sont les différents groupes musculaires ?
Tout sportif se doit de connaître l’anatomie et les différents groupes musculaires qui composent le corps humain. Pourquoi ? Ceci afin de planifier des...
Shoulder press : comment bien réaliser cet exercice ?
Envie d’utiliser une nouvelle machine à la salle de musculation ? Connaissez-vous le shoulder press (presse à épaules en français) ?
En quoi consiste cet...
Développé décliné : comment bien réaliser cet exercice ?
Le développé décliné est une variante du développé couché. Cet exercice de musculation qui cible le haut du corps est réservé aux experts.
En quoi...
Objectif 100 pompes : ce défi est-il facilement réalisable ?
Voilà un défi qui va vous donner du fil à retordre. L’objectif 100 pompes demande beaucoup de travail mais est atteignable.
Qu’est-ce qu’une pompe ?...
Ronnie Coleman : l’histoire de la légende du bodybuilding
Ronnie Coleman surnommé “Big Ron” est une légende dans le monde du bodybuilding. Recordman incontesté, ses mensurations sont impressionnantes. À la retraite aujourd’hui, il...
AMRAP : en quoi consiste cet entraînement ?
AMRAP est un acronyme qui signifie “As Many Round As Possible”. En français, cela veut dire “autant de tours que possible”. Les habitués de...
Pliométrie : top 8 des meilleurs exercices
Les exercices de pliométrie sont indispensables à tous les sportifs. Grâce à ces mouvements, vous améliorez considérablement vos qualités physiques.
Qu’est-ce que la pliométrie ?...
Quels groupes musculaires travailler avec un rameur ?
Le rameur est l'un des appareils de fitness les plus performants et les plus complets. Il permet de reproduire les mouvements d'un aviron à...