Nutrition

Beaucoup d’idées reçues laissent croire que les protéines n’existent que dans la viande. C’est incontestable, cette dernière est une ressource très riche en protéines. Cependant, elle est loin d’être la seule. Connaissiez-vous les protéines végétales ? Ces légumes, graines et...

La perte de poids préoccupe un grand nombre de personnes en France et chaque année, plusieurs centaines de milliers de français passent le cap. Cependant, lorsque l’on débute un régime alimentaire, nous n’avons qu’un seul objectif en tête :...

Nous, consommateurs, faisons de plus en plus attention à notre alimentation. Dans nos assiettes, nous retrouvons plus d’aliments sains frais et bio avec donc beaucoup moins d’additifs. Mais connaissez-vous la graine de chia ? Elle est devenue un incontournable dans...

Il n’est pas rare d’avoir une petite fringale dans la journée. C’est d’ailleurs d’autant plus vrai lorsque l’on suit un régime. Mais avez-vous vraiment faim ? La plupart du temps, cette sensation relève plutôt d’un côté psychologique. En effet, vous...

Cela fait quelques années maintenant que la Whey Protéine fait fureur sur le marché. En effet, ce complément alimentaire est un incontournable de l’alimentation sportive. Il s’adresse essentiellement aux bodybuilders et athlètes professionnels. Son évolution incroyable a laissé place à...

Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires qui ont pour but de stimuler la perte de graisse et la perte de poids. On en trouve partout : dans les pharmacies, dans les magasins de sport ou dans des...

Vous entendez souvent parler de l’importance du rôle des protéines quand vous faites du sport. Pourquoi ? Elles contiennent des acides aminés qui ont divers rôles essentiels pour la pratique sportive. Mais qu’est-ce que sont vraiment les acides aminés ? Comment...

Votre apport calorique journalier doit se composer de : 50% de protéines ; 35% de lipides ; 15% de glucides. Cependant, beaucoup d’entre vous ne consomment pas assez de protéines. Certains par peur de prendre du poids. D’autres tout simplement...

Vous avez franchi le cap et vous allez régulièrement à la salle ? Quelques changements s’opèrent pour votre plus grand bonheur, mais ce n’est pas encore tout à fait ça. Vous souhaitez donc accélérer le processus de développement musculaire. Pour...

Si certains luttent contre les kilos en trop, d’autres souhaitent en prendre davantage. En effet, il n’est pas rare de retrouver de nombreuses personnes à la salle de sport qui rêveraient d’avoir 5 kilos de plus et travaille à...