Nutrition

Pendant que certains préconisent de ne pas manger de banane lorsque l’on suit un régime, d’autres prônent le régime banane. Mais alors qui croire ? Bien sûr, de nombreux paramètres entre en jeu : le type de régime que...

Vous recherchez un complément protéiné pour améliorer vos performances ? Avez-vous déjà entendu parler de la caséine ? Ce produit naturel a de nombreux bienfaits pour votre organisme. Mais qu’est-ce que la caséine ? Quel est le moment idéal pour...

Beaucoup d’idées reçues laissent croire que les protéines n’existent que dans la viande. C’est incontestable, cette dernière est une ressource très riche en protéines. Cependant, elle est loin d’être la seule. Connaissiez-vous les protéines végétales ? Ces légumes, graines et...

La perte de poids préoccupe un grand nombre de personnes en France et chaque année, plusieurs centaines de milliers de français passent le cap. Cependant, lorsque l’on débute un régime alimentaire, nous n’avons qu’un seul objectif en tête :...

Nous, consommateurs, faisons de plus en plus attention à notre alimentation. Dans nos assiettes, nous retrouvons plus d’aliments sains frais et bio avec donc beaucoup moins d’additifs. Mais connaissez-vous la graine de chia ? Elle est devenue un incontournable dans...

Il n’est pas rare d’avoir une petite fringale dans la journée. C’est d’ailleurs d’autant plus vrai lorsque l’on suit un régime. Mais avez-vous vraiment faim ? La plupart du temps, cette sensation relève plutôt d’un côté psychologique. En effet, vous...

Cela fait quelques années maintenant que la Whey Protéine fait fureur sur le marché. En effet, ce complément alimentaire est un incontournable de l’alimentation sportive. Il s’adresse essentiellement aux bodybuilders et athlètes professionnels. Son évolution incroyable a laissé place à...

Les brûleurs de graisse sont des compléments alimentaires qui ont pour but de stimuler la perte de graisse et la perte de poids. On en trouve partout : dans les pharmacies, dans les magasins de sport ou dans des...

Vous entendez souvent parler de l’importance du rôle des protéines quand vous faites du sport. Pourquoi ? Elles contiennent des acides aminés qui ont divers rôles essentiels pour la pratique sportive. Mais qu’est-ce que sont vraiment les acides aminés ? Comment...

Votre apport calorique journalier doit se composer de : 50% de protéines ; 35% de lipides ; 15% de glucides. Cependant, beaucoup d’entre vous ne consomment pas assez de protéines. Certains par peur de prendre du poids. D’autres tout simplement...