Nutrition

Pendant que certains préconisent de ne pas manger de banane lorsque l’on suit un régime, d’autres prônent le régime banane. Mais alors qui croire ? Bien sûr, de nombreux paramètres entre en jeu : le type de régime que...

Lorsque l’on souhaite perdre du poids, il est souvent difficile de trouver un régime adapté à sa situation et qui soit réellement efficace. Depuis quelques années, le régime cétogène fait beaucoup parler de lui : en quoi consiste-t-il ?...

Le métabolisme de chacun détermine une faculté à prendre du muscle ou du poids. Trois morphologies types se distinguent : l'endomorphisme, l'ectomorphisme et le mésamorphisme. Cela induit qu'endomorphes, ectomorphes et mésamorphes doivent suivre des programmes différents pour atteindre un même...

Pour tout le monde, le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. En effet, c’est le moment pour l’organisme de recevoir un nouvel apport nutritionnel après un long jeûne pendant toute la nuit. Le petit-déjeuner est d’autant...

Une consommation adéquate de protéines de lait offre une multitude d'avantages pour la santé, notamment des bienfaits pour le muscle, la perte de poids et les maladies cardiaques. Découvrez ici les principaux bienfaits de la protéine de lait pour...

Vous souhaitez perdre du poids rapidement et efficacement : rien de plus simple ! Mais si vous n’y arrivez pas, c’est que vous ne savez pas comment vous y prendre. Malheureusement, il n’existe pas de recettes miracles pour se débarrasser de...

Beaucoup de plantes ont d’excellents bienfaits sur votre santé. Mais avez-vous déjà pensé à la sauge pour optimiser votre perte de poids ? Quels sont les effets de cette plante sur votre organisme ? Quelles sont ses autres vertus ?...

Nous, consommateurs, faisons de plus en plus attention à notre alimentation. Dans nos assiettes, nous retrouvons plus d’aliments sains frais et bio avec donc beaucoup moins d’additifs. Mais connaissez-vous la graine de chia ? Elle est devenue un incontournable dans...

Il est admis que nous ne sommes pas égaux face à la musculature et à la prise de poids. 3 grands types de morphotypes se distinguent : l'endomorphe, l'ectomorphe, le mésomorphe. Pour prendre de la masse, l'endomorphe, l'ectomorphe et le...

Que vous commenciez à faire de la musculation ou vous vous musclez depuis un bon bout de temps, vous avez sûrement déjà entendu dire qu’il vous faut consommer plus de protéines ! Ce n’est pas faux, vos muscles ont...