Nutrition

Vous avez enfin pris de bonnes résolutions. Exercices physiques réguliers et repas équilibrés sont vos priorités. Toutefois, vous aimeriez bien vous faire plaisir de temps en temps. Mais existe-t-il des desserts équilibrés ? Oubliez les gâteaux industriels, il va falloir...

« Vous avez tout essayé pour perdre du poids ? Les régimes et la privation ? Le sport ? Les médicaments et les crèmes ? Peut-être même la chirurgie ? Si rien de tout ça n’a fonctionné, cette lettre...

Sportif ou non, le fromage blanc est un produit particulièrement apprécié des français. Sa texture onctueuse est très agréable en bouche. Mais savez-vous véritablement comment est fabriqué ce produit ? Quelles différences avec les yaourts ? Quels sont ses bienfaits...

La vitamine D est indispensable pour être en bonne santé et pour que l’organisme fonctionne correctement. Une carence en vitamine D a de nombreux effets néfastes sur le corps ! Pour les sportifs, la vitamine D a un rôle...

La richesse de la graine de lin a de nombreux bienfaits sur votre santé. Elle est notamment réputée pour ses vertus minceur.  Connaissez-vous les bienfaits de la graine de lin sur la perte de poids ? Savez-vous comment la consommer...

On ne peut pas dire que les orties soient très appréciées. En effet, ces plantes sont qualifiées de mauvaises herbes. De plus, elles font l’objet de réactions cutanées et de démangeaisons à leur touché. Pourtant, l’ortie est une plante aux...

Il n’est pas rare d’avoir une petite fringale dans la journée. C’est d’ailleurs d’autant plus vrai lorsque l’on suit un régime. Mais avez-vous vraiment faim ? La plupart du temps, cette sensation relève plutôt d’un côté psychologique. En effet, vous...

Il existe plusieurs types de morphologie, sur lequel influe entre autre la génétique. Pour un même objectif, comme par exemple maigrir ou se muscler, chaque morphotype doit suivre un programme adapté pour obtenir des résultats notables. Comment maigrir ou...

La perte de poids préoccupe un grand nombre de personnes en France et chaque année, plusieurs centaines de milliers de français passent le cap. Cependant, lorsque l’on débute un régime alimentaire, nous n’avons qu’un seul objectif en tête :...

Pour fonctionner correctement, nos muscles ont besoin de carburant. Et le sucre est le carburant numéro un. Classé selon leur action sur la glycémie, l’on appelle sucre lent, le sucre qui possède un index glycémique inférieur à 55. Ce...