Musculation

Envie de travailler les muscles du dos ? Ici, vous trouverez de quoi pratiquer des exercices pour chaque muscle. Quels sont les muscles du dos ? Quels exercices pratiquer pour les muscler ? Comment bien les exécuter ? Voici l’anatomie et...

La chaise romaine est un outil bien connu des adeptes de la musculation. Simple d'utilisation et peu encombrante, la chaise romaine est parfaite pour travailler le haut du corps. Quelles sont les caractéristiques de la chaise romaine et comment...

Aujourd’hui, il est temps de se pencher sur les exercices des pectoraux. Très travaillé par les hommes, ce muscle est souvent laissé pour compte par les femmes. Pourtant, il a de grands atouts insoupçonnés, même pour la gente féminine. Par...

Depuis quelques années, les produits minceurs font fureur. Brûleurs de graisse, coupe-faim, draineurs, etc. il faut dire que le choix ne manque pas. Cependant, il y a justement tellement de choix, que vous ne savez plus vers quoi vous diriger....

Les bandes élastiques sont de plus en plus utilisées. En effet, elles ont de nombreux avantages et offrent un large choix d’exercices.  Pourquoi utiliser des bandes élastiques ? Comment les choisir ? Et quels exercices pratiquer avec cet outil ? Découvrez...

Le sport est essentiel à notre équilibre physique et mental. Vous êtes à la recherche d’une activité sportive qui vous correspondra vraiment ? Les abonnements et les licences sont valables généralement pour un an et il serait dommage de...

Envie d’avoir des bras forts et musclés ? Et si on utilisait la poulie pour développer vos triceps ? Quelle est la composition de ce muscle ? Pourquoi faire des exercices pour les triceps ? Quels mouvements fitness pratiquer à...

Vous rêvez depuis très longtemps d’un fessier très musclé et galbé ? Vous essayez depuis plusieurs années et malheureusement, vous vous acharnez sans succès ? Le programme sportif que vous suivez n’est peut-être pas le bon… On vous donne...

Vous souhaitez travailler vos pectoraux ? Vous cherchez un exercice pour compléter votre programme du haut du corps ? Le pec deck ou butterfly est l’exercice qu’il vous faut.  Que vous soyez débutant ou expert, vous pourrez exécuter ce mouvement.Alors comment...

Ça y est, vous êtes enfin décidés à fréquenter une salle de sport ? Que ce soit pour développer votre musculature, vous remettre en forme ou pour perdre du poids, les salles de sport proposent de nombreux services et...