Musculation

Les sportifs, et plus spécialement les pratiquants de musculation, utilisent plusieurs types de compléments alimentaires pour booster leurs performances et pour augmenter leur force. La Whey et les bcaa sont les deux suppléments les plus populaires. Vous commencez la...

Certains d’entre vous n’ont peut-être jamais pensé à se muscler les avant-bras. En effet, ces muscles sont souvent mis à l’écart et seuls les bodybuilders y voient un intérêt. Pourtant, nous les sollicitons très régulièrement tout au long de...

Un exercice de plus pour muscler vos cuisses et bien réussir votre leg day ! Le leg extension est un mouvement de musculation très pratiqué dans les salles de musculation. Ce mouvement présente de nombreux avantages et bienfaits pour ceux...

Vous êtes sportif, mais vous n’arrivez pas à prendre assez de muscle ? Vous souhaitez trouver une supplémentation légale et efficace pour prendre du volume musculaire ? Alors, vous devez connaître la marque MegaGear, qui propose à la vente...

L’arc à poulie est un modèle d’arc moderne, composé de câbles et de poulies et qui fonctionne avec un effet de levier. Ce type d’arc est très répandu aujourd’hui, notamment en tant que pratique sportive. À première vue, le...

Si vous cherchiez un exercice de musculation complet, vous n’allez pas être déçu. Les burpees sollicitent la quasi-totalité de votre corps.  Ce mouvement à la fois cardio et musculaire s’adapte à tous types d’entraînements. De la perte de poids à...

Vous souhaitez commencer une activité physique ? Vous avez envie d’ajouter des exercices à vos séances de gainage ? Pourquoi ne pas choisir le gainage superman ? C’est un exercice à la portée de tous qui demande de respecter quelques...

Vous trouvez l’intérieur de vos cuisses plutôt mou et disgracieux. C’est un réel complexe, mais vous n’avez pas la solution pour éliminer cette masse grasse. Que faut-il manger pour perdre des cuisses ? Quelle activité physique pratiquer ? Existe-t-il des...

La musculation à poids de corps a de nombreux avantages et séduit toujours plus de monde. Mais jusqu’où ce type d’entraînement est-il efficace ? Quelles sont ses limites ? Et puis, qu’est-ce qu’une séance de musculation à poids de corps...

Le squat sumo est une variante du squat classique. Son appellation fait référence aux sportifs japonais et à leur position caractéristique de combat. Le squat sumo se réalise presque de la même manière qu’un squat classique, bien qu’il sollicite...