Montées de genoux : mes conseils pour bien réaliser cet exercice
Vous cherchiez un exercice simple et réalisable depuis chez vous ? Les montées de genoux sont désormais votre nouvel allié.
Vous ne soupçonniez certainement pas...
Comment bien choisir un vélo d’appartement?
Le vélo d’appartement est un engin de fitness particulièrement à la mode. Nombreux sont les modèles présents sur le marché, et il n’est pas...
Quand reprendre le sport après un accouchement ?
Voilà que bébé a pointé le bout de son nez. Quel doux moment, mais vous aimeriez tout de même retrouver la forme assez rapidement....
Comment reprendre le sport en douceur après un long arrêt : mes conseils
Si se mettre au sport est difficile, reprendre après un temps d’arrêt l’est encore plus.
Il faut se faire à l’idée, vous ne serez pas...
Affiner sa taille : les muscles à solliciter et meilleurs exercices
Vous mangez sainement, vous pratiquez une activité physique plutôt régulière. Mais rien n’y fait, vous ne parvenez pas à avoir cette taille de guêpe...
Top 10 des meilleurs exercices d’assouplissement
Le temps fil et vous perdez en souplesse ? Ne vous inquiétez pas, c’est tout à fait normal. Avec l’âge, votre ossature devient plus...
Sportive et engagée pour l’environnement, c’est possible ?
La pratique du sport maintient le corps en bonne santé. Selon les statistiques, chaque semaine près de 50% des adultes et des jeunes de...
Perdre la graisse du ventre : les meilleurs exercices ciblés
Marre de cette bedaine qui dépasse de votre jean ? Votre ventre vous complexe ? Mais que faire pour perdre la graisse du ventre...
Circuit training : définition et exemples d’entrainement
Vous n’aviez pas le temps de vous entraîner ? Avec le circuit training, vous n’aurez plus d’excuses. Cette méthode d’entrainement vous permet d’effectuer plusieurs...
Comment perdre la culotte de cheval : conseils et exercices
Marre de batailler pour rentrer dans vos jeans ? La culotte de cheval vous complexe ? Comment vous débarrasser de cette graisse localisée sur...