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Les 8 meilleurs films de sport à voir ou à revoir

Les 8 meilleurs films de sport à voir ou revoir

Pour vous, le sport ce n’est pas toujours que de la pratique. Vous suivez aussi les grands évènements comme les jeux olympiques ou autre. Et vous appréciez tout particulièrement regarder les films de sport. Mais quel film pourriez-vous bien apprécier...
Catabolisme

Catabolisme : qu’est-ce que c’est et comment l’éviter ?

À l’inverse de l’anabolisme, le catabolisme consiste en une dégradation musculaire. Ce phénomène du corps survient notamment lors de régimes trop importants et de périodes de surentrainement. Ce processus est difficile à détecter. Lorsque le catabolisme a fait son effet,...
Maux de dos chez le sportif : quel type de matelas choisir ?

Maux de dos chez le sportif : quel type de matelas choisir ?

Choisir sa literie n’est pas anodin, pour la qualité du sommeil comme pour le bien de son dos. Matelas et maux de dos sont très liés. L’incidence d’avoir un bon matelas ou non se fait directement ressentir sur les...
grossir sa poitrine naturellement

Comment grossir sa poitrine naturellement ?

Toutes les femmes rêvent d’avoir une belle poitrine, car avoir un beau décolleté est, avouons-le, assez sensuel. La taille des seins est déterminée principalement par la génétique et va varier en fonction de votre âge, votre poids, et de...
étirement psoas

Étirement du psoas : comment étirer ce muscle

Vous n’avez pas besoin d’être un grand sportif pour faire des étirements au quotidien. Les exercices d’étirement du psoas, par exemple, vous offriront des bénéfices insoupçonnables. En trouvant le moyen d’assouplir ce muscle, vous éviterez plusieurs douleurs au niveau...
5 exercices d’étirements pour soulager le mal de sciatique

5 exercices d’étirements pour soulager le mal de sciatique

Il n’y a rien de plus désagréable qu’un nerf sciatique pincé. Une douleur s’étend du bas du dos jusque dans votre jambe. Vous ne savez plus quelle position adopter pour vous soulager. L’ostéopathie et la kinésithérapie sont de très bons...
sport management

Management du sport : c’est quoi exactement ?

Aujourd’hui, le monde du sport est vaste, attractif, passionnant et offre un large choix de métiers. C’est pourquoi les écoles de management proposent des formations spécialisées dans le monde du sport, tandis que certaines universités STAPS (Sciences et Techniques des...
yoga

Pourquoi faire du yoga : bienfaits et comment se lancer

Vous entendez beaucoup parler du yoga mais ne savez pas vraiment comment vous lancer. Il faut dire que vous n’êtes pas très souple. Les postures vous paraissent impossibles ! Mais rassurez-vous, les cours de yoga sont tout aussi bien...
éliminer la cellulite rapidement

Comment éliminer la cellulite rapidement ?

Ah la cellulite, on s’en débarrasserait bien définitivement ! Si les femmes sont celles qui s’en plaignent le plus, et pour cause, puisque 9 femmes sur 10 sont sujets à la cellulite. Certains hommes ne sont pour autant pas...
étirement des trapèzes

Top 3 des exercices d’étirement des trapèzes

S’étendant sur la partie supérieure du dos jusqu’à la nuque, les trapèzes sont les muscles qui permettent de hausser et d’abaisser les épaules puis de les tirer en arrière. Une mauvaise posture, mais également le stress peuvent causer des...

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